Sağlığınıza ve genel görüntünüze dikkat ediyorsanız fitness gibisi yoktur. Tüm kaslarınızın aletli veya aletsiz çalıştırılarak güçlendirilmesini amaçlayan bu spor dalı, yıllar içerisinde dallanarak ihtiyaçlarımıza uygun olarak değişim gösterdi. Tıpkı bizim gibi… Bu dala ilginiz varsa mutlaka bir favoriniz de vardır. Zumba, yoga, pilates, crossfit, step ve daha niceleri, yıllar içerisinde o dönemin alışkanlıklarına ve trendlerine [...]

The post Fitness’ın Tarihçesi appeared first on Fundalina.

Kışın kilolar malum biraz artıyor. Sebebi genellikle hareketsizlik ve güneşi daha az gördüğümüz için vücudumuzun tatlıya ihtiyaç duyması. Çoğumuzun spor salonuna harcayacak zamanı veya bütçesi olmuyor. Peki ya ne yapacağız, yiyip, yiyip yatacak mıyız? Gelin hep beraber bir çıkış yolu bulalım 🙂 Aşağıda hepimiz için faydalı olabilecek ve formda kalmanıza yardımı olacak 10 uygulama önerim [...]

The post Formda Kalmanızı Sağlayacak Uygulamalar appeared first on Fundalina.

Haftasonu ismini mutluluk hormonu Serotonin’den alan, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanı Dr. Işık Akgöl tarafından kurulan Serotonin Mutluluk Akademisi’nin davetlisiydim. Akademinin kapısından girer girmez Ayşegül Betil ve partenerinin yaptığı tango dansı ile karşılaşıp, kendimi kadınsılıktan biraz uzaklaşmış buldum. O kadar zarif süzülüyorlardı ki büyülendim. Pilates aletlerini ve uzmanların bedenlerini görünce ise son zamanlarda karın kaslarımı [...]

The post Büyükler İçin Lunapark appeared first on Fundalina.