Diyet yapmak veya beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek istiyor, ancak çalıştığınız için beslenme açısından uygun yöntem bulamıyor musunuz? Yazım tam size göre.
Hareket alanımız ve spora ayırdığımız vakit kısıtlandıkça, porsiyonlarımızı küçültmemize rağmen hızla kilo alıyoruz.
Spora vakit ayırsak bile, diyet için uygun yemek bulmak veya evde hazırlamak bazen mümkün olmuyor. İşyerlerinde tabldot usulü çıkan yemekler ise çoğu zaman yüksek kalorili ve az miktarda yense bile derdimize çare değil. Restorana gidince, menüdeki kalori değerleri gerçeği yansıtıyor mu emin değiliz, eve geldiğimizde mecalimiz kaldıysa yemeğimizi hazırlıyoruz.
Derdimiz büyük… Kilo vermek istiyoruz ama çözüm karmaşık olunca kolayca vazgeçiyoruz.
Malum, hem Türkiye’de hem de dünyada sağlıklı ve dengeli beslenme yükselen bir trend. Bu trend toplumsal bir bilinç oluştururken, sağlıklı – hafif beslenme konusunda yeni çözümleri de beraberinde getirdi. Çocukların, erkeklerin, kadınların, ergenlerin, hamilelerin, çölyak – şeker – tansiyon hastalarının, gluten hassasiyeti olanların… vs. yemek düzenleri genelden farklı. İster fazla kilolarınızdan yakınıyor olun , ister beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek, süreci hızlandıracak bir geçiş dönemine ihtiyacınız var.
Bir çözüm yöntemi olarak ve pratik bir başlangıç yapmak için adrese teslim yemek servislerini kullanabilirsiniz. Bu servisler, online veya yüz yüze görüşmeyle, kişisel bilgilerinizi ve aktivite durumunuzu öğrenerek, ihtiyaç duyulan günlük kalorinizi hesaplayıp – size özel reçeteli öğünleri adresinize teslim ediyor.
Online hizmet alacağınız bazı adrese teslim yemek servislerine gelince;
Hafifol
Hafifol, tahlil sonuçlarınıza bağlı olarak en uygun paketi sizin için seçiyor, her gün kapınıza kadar ulaştırıyor. Hafifol üzerinden kilonuzu düzenli olarak takip edip, programınızı değiştirebilirsiniz. Yaşam koçluğu ve diyetisyen hizmeti de alabileceğiniz sistemde “ 6 adımda hafif ol” ilkesi güdülüyor. Hafifol, dilerseniz diyetinize özel kişisel yemekler yapıyor, talep etmeniz durumunda psikolojik destek de sağlıyor. Daha ne olsun 🙂
MutfakPerileri
MutfakPerileri “Bu akşam ne yiyeceğiz” derdinden kurtarıyor. Anne mutfağından sağlıklı ve hafif lezzetler sunan sistemde, kendi menünüzü oluşturma ve teslimat saatinizi belirleme şansınız var. Yemekler taze ve günlük olarak hazırlanıyor.
Fedbox
Fedbox Diet & Life, kaliteliyi en yüsek tutmak ve doğru, sağlıklı beslenmek için yenilmesi gereken yiyecekleri en hızlı şekilde sizlere ulaştırıyor. Dünya Sağlık Örgütü nün prensiplerine bağlı kalarak doğum sonrası kilo verme, sağlıklı kilo verme, kilo koruma ve kilo alma gibi ihtiyaçları karşılıyor.
[youtube id=”eJ0zDoW6-l0″ align=”center” mode=”normal” autoplay=”no” maxwidth=”720″]
Formena
Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlere uygun fiyatlı ve Ankara’da faaliyet gösteren bir beslenme programı. Formena, yoğun iş temposu yüzünden diyet yapmaya zaman ayıramayanlara, paket diyet yemek ve diyetisyen hizmetini bir arada sunuyor. 2 Farklı beslenme programı ile 3 ana Öğün 2 ara öğün seçilebilme opsiyonu tanıyarak, özellikle diyetlerinize uygun ve ne yiyeceğim sorusunu sormak istemeyenlere hizmet veriyor.
[youtube id=”jlcBWG2IY4I” align=”center” mode=”normal” autoplay=”no” maxwidth=”720″]
Rafinera
Rafinera, diyet yapan ya da öğün atlamaması gerekenlerin yaşamlarını kolaylaştıran bir hizmet sunuyor.
Haftada 6 gün hizmet veren sistem, istediğiniz adrese, 7:30-8:30 / 8:30-9:30 / 9:30-10:30 saat dilimlerinden seçtiğiniz bir tanesinde teslimat yapıyor.
MFB
İhtiyaçlarınıza ve yemek alışkanlıklarınıza uygun özel menü hizmeti sunan MFB, 12 farklı yemek paketi sunuyor. İçerisinde detoks, vejetaryen, medikal, iş, diyet, sportif gibi… özel seçenekler bulunuyor. Dağıtım Pazar günleri hariç her gün, tüm İstanbul ilçelerine yapılıyor.
Saf Box
Saf Box, sağlıklı beslenmek ve kilo vermek üzere hazırlanmış bir beslenme programı. Sağlıklı, kalorisi düşük ancak besin değeri yüksek ara ve ana öğün hizmeti veriyor. Saf Box atıştırmalıkları, marketlerde de bulunuyor. Öğün paketleri ise 1 günlük veya haftalık seçilebiliyor. Seçilen paketler, 2 iş günü içerisinde teslim ediliyor.
Chef’s Pack
Hem beslenme danışmanlığı hem de hazır yemek servisi hizmeti veriyor. ISO 22000 sertifikalı, yani besinlerin yetiştirilme aşamasından itibaren size güvenli bir şekilde ulaştırıyor. Hafta içi her gün saat 15:00’e kadar verilen siparişleri, aynı gün kargo’ya veriyorlar. Hafta sonları ise verilen siparişler Pazartesi günü hazırlayıp, kargoluyorlar.
Light Forever
Light Forever, 4 farklı gurme diyet menüsü ile özel bir beslenme sistemi sunan bir servis. Sağlıklı beslenmek, diyet yapmak ve herhangi bir sağlık sorunu nedeniyle özel beslenmeye ihtiyaç duyanlar için diyetisyen gözetiminde ve kişiye özel beslenme yöntemi olarak tasarlanmış bir hizmet sunuyor.
Dr. Nurhayat Gül
Medikal koçluk yapan Dr. Nurhayat Gül’ün sunduğu serviste; zayıflarken, detoks yaparken veya sadece sağlıklı yemek tercih edenler için hazırlanmış özel tariflerler ve yüksek besin içerikli beslenme tarzına uygun yemek hizmeti bulunuyor.
Diyetta.com
Adrese teslim, kişiye özel menü hizmeti sunan servis, 6 farklı beslenme programı sunuyor. Ankara’lılara hizmet veren diyette, kilo vermek ve sağlıklı beslenmek isteyenlere, 3 ana öğün 2 ara öğün ile hizmet veriyor.
Form Beslenme
Hayatınızı kolaylaştırmak ve beslenmeyle ilgili sorunlarınıza adrese teslim diyet yemek Form Beslenme ile çözüm bulabilirsiniz.
Form Beslenme, 3 ana ve 3 ara olmak üzere toplam 6 öğünden oluşan menüleri, diyetisyenler tarafından tüm ince detaylar hesaplanarak oluşturulup , konusunda uzman aşçılar tarafından pişirilip kapınıza kadar ulaştıran bir firma.
Yemekler günlü, mevsim sebze ve meyveleri kullanılarak hazırlanıyor ve katkı madde içermiyor. Aynı zamanda kredi kartı ile ödeme imkanı da sunuluyor.
