Benim gibi yılbaşı gecesi içmeyi ve eğlenmeyi seven biriyseniz ertesi gün sıkıntılıdır. Daha uykuya dalmadan kaç kalori aldım diye hesaplar, belki fazla düşündüğüm için belki de içkiyi fazla kaçırdığım için sabah baş ağrısı ile uyanırım. Ben gibi olanlar için alkol kalori cetveli ve ağrı dindirme teknikleri aşağıda.
İçmeye başlamadan kalori hesabı;
- Bir kadeh kırmızı şarap 75 kalori
- Bir kadeh beyaz şarap 80 kalori
- Bir kadeh şampanya 120 kalori
- Bir orta boy bardak cin tonik 170 kalori
- Tek shot tekila 190 kalori
- Bir duble viski 230 kalori
- Bir bardak martini 160 kalori (zeytini içinde )
- Bir duble rakı 225 kalori
- Bir şişe bira yaklaşık 150 kalori
- Bir bardak mojito 220 kalori
- Bir bardak votka ise karıştırıldığı içeceğe göre 200 – 400 kalori
Kalori hesabından bıktınız ve kendinizi bıraktınız diyelim, baş ağrısını gidermek için işte minik ipuçları;
- İçmeye başlamadan önce gün içerisinde nane limon çayı
- İçmeye başlamadan iki saat önce ve ertesi sabah uyanınca, baş ve mide ağrısını azaltmak için Alka-seltzer (İçki içtikten hemen sonra almayın mide kanaması yaptığı söyleniyor)
- İçki aralarında potasyum deposu muz
- Mide bulantısını hafifleten haşlanmış patates (kızartma değil)
- Yatmadan önce bir kase yoğurt iyi gelir 🙂 Aklınızda bulunsun.
